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Mätzel, Sylvia: Gymnastik für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness.
Gymnastik für Senioren. Mit Spaß zu mehr Fitness. , Gymnastik für Senioren - einfach und effektiv!
Bringen Sie mit Gymnastik Schwung in Ihren Alltag. Ob als kleine Bewegungseinlage zwischendurch oder als längere Trainingseinheit - mit den Übungen in diesem Buch ist alles möglich. Bauen Sie auch im Alter Kraft und Ausdauer auf und verbessern Sie Ihre Koordination und Beweglichkeit. Trainiert werden Schultern und Arme, Körpermitte und Hüfte, Beine und vieles mehr.
Die Gymnastik-Übungen im Sitzen und im Stehen können sowohl von Einsteigern als auch Wiedereinsteigern leicht und sicher ausgeführt werden.
Verschiedene Varianten, z.B. mit leichten Gewichten, zeigen, wie die Schwierigkeit gesteigert werden kann.
Dem Ziel,
im Alter aktiv, fit und schmerzfrei zu bleiben
, sind Sie mit diesem Buch ein gutes Stück näher. , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20230302, Produktform: Kartoniert, Autoren: Mätzel, Sylvia~Fallet, Kristin, Seitenzahl/Blattzahl: 112, Keyword: Beweglichkeit Übungen Senioren; Fit im Alter; Fitness Programm Senioren; Fitness Senioren; Fitness Späteinsteiger; Gleichgewicht Übungen Senioren; Gymnastik 50 plus; Gymnastik Senioren; Gymnastik Späteinsteiger; Gymnastik im Alter; Gymnastik im Sitzen; Gymnastik Übungen Senioren; Kraftübungen Senioren; Muskelaufbau Senioren; Seniorengymnastik; Sitzgymnastik; Sitzgymnastik Senioren; Sport Senioren; Stretching Senioren; Trainingsprogramm Senioren; Workout Senioren; Workout Späteinsteiger; Workout zuhause Senioren; Workouts Senioren; Workouts für Ältere; Übungen Senioren, Fachschema: Alter / Lebensführung~Alter / Gesellschaft, Politik, Recht, Wirtschaft~Ältere Menschen~Älterwerden~Alter - Alt~Lebensabend~Senior~Altenpflege~Pflege / Altenpflege~Alzheimer Krankheit~Demenz~Sport / Lexikon, Handbuch, Jahrbuch~Sport / Training~Training (körperlich)~Lifestyle~Heilen - Heiler - Heilung~Bodyshaping~Bodywatching~Fitness~Trimmen (fit machen), Fachkategorie: Altenpflege~Alzheimer und Demenz~Sport, allgemein~Häusliche Pflege und Betreuung~Umgang mit / Ratgeber zu Alzheimer & Demenz~Fitness und Workout~Lifestyle, Hobbys und Freizeit~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Interesse Alter: In Bezug auf das mittlere Erwachsenenalter~In Bezug auf das höhere Erwachsenenalter / das hohe Alter, Warengruppe: HC/Ratgeber Gesundheit, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 236, Breite: 169, Höhe: 10, Gewicht: 351, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber,
19,95 €*
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Inline Skates Fitness Skaten - 90mm Rollen - Größe 43 - Blau Orange
Entdecken Sie ein neues Level des Skatens mit diesen vielseitigen Inline Skates, die sowohl für Anfänger als auch für fortgeschrittene Skater entwickelt wurden, um die Leistung zu steigern. Diese Skates bieten eine perfekte Kombination aus Komfort, Stabilität und Geschwindigkeit, wodurch jede Fahrt zum Vergnügen wird. Egal, ob entspannte Ausflüge im Park, intensive Fitnesstrainingseinheiten oder einfach nur die frische Luft genossen werden soll, diese Skates passen sich mühelos den individuellen Bedürfnissen an. Braucht es Skates, die mehr Unterstützung und Kontrolle bieten als das aktuelle Paar? Fühlt man, dass das eigene Potenzial durch weniger leistungsstarke Skates nicht voll ausgeschöpft wird? Diese Inline Skates sind speziell dafür konzipiert, die Herausforderungen verbesserter Skate-Techniken zu meistern und helfen, die persönlichen Ziele zu erreichen. Sie sind die ideale Aufwertung für alle, die bereit sind, den nächsten Schritt im Skaten zu gehen. Mit einem Fokus auf Leistung
361,14 €*
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Rewatec Pegel - und Kontrollanzeige WIMPI FüllstandsanzeigeDie Rewatec Pegel - und Kontrollanzeige ist eine praktische Art den Füllstand ihres Regentanks zu messen ohne diesen öffnen zu müssen. Sie haben ihren Regenwasservorrat jederzeit im Blick oder Sie können beim Sickeriglu seine Funktion überwachen. Sichere Funktionsweise mittels einer Auftriebskugel, ohne Strom und Kabel.3 hochwertige, ineinader schraubbare, 935 mm lange Aluminiumstäbe (Die Länge ist auf Tankgröße anzupassen).136,76 €*Versand: 6,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Peugeot 308 II Sound Upgrade Pegel + Bass + FernbedienungPeugeot 308 II Sound Upgrade Pegel + Bass + Fernbedienung mit dem 2-Wege-System Audison APK 165 für den Frontbereich und APX 6.5 Koaxiallautsprecher in den hinteren Plätzen, inclusive Zwei-Stufen-Pegelwähler für die Hochtöner sind Top in der Oberklasse.429,00 €*Versand: 13,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Opel Corsa D Soundsystem + Bass für Pegel und KlangTestsieger Lautsprecher Opel Corsa D Soundsystem + Bass für Pegel und Klang sind Top in der gehobenen Oberklasse. Inline Frequenzweichen für die Hochtöner + Bassfernbedienung sorgen für hohe Klangeigenschaften und Basspegel. JL-Audio C1 650 + C1 650x Testsieger + Caliber Bass.429,00 €*Versand: 13,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Chick'A Tränke für Geflügel Metalleimer konstanter Pegel 14 Hühner, VogelhausDie Tränke für Geflügel von Chick'A ist eine praktische und stilvolle Lösung für die Wasserversorgung Ihrer Hühner und anderes Geflügel. Mit einem grosszügigen Fassungsvermögen von 12 Litern bietet sie ausreichend Wasser für bis zu 14 Hühner, einschliesslich Zwerg- und Grosshühner sowie für andere Geflügelarten wie Truthähne, Tauben und Wachteln. Das elegante Design in Form eines umgedrehten Eimers ermöglicht eine einfache Befüllung über den Wasserhahn. Die Tränke ist aus verzinktem Stahl gefertigt, was sie wetterfest und langlebig macht, sodass sie sowohl im Innen- als auch im Aussenbereich eingesetzt werden kann. Die Masse von 75 x 14 cm machen sie zu einer platzsparenden und funktionalen Ergänzung für jeden Geflügelstall. - Fassungsvermögen von 12 Litern für bis zu 14 Hühner - Einfache Befüllung über den Wasserhahn - Wetterfestes Design aus verzinktem Stahl - Geeignet für Innen- und Aussenbereich.47,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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